怎么进行饮食调理 如何预防过敏性鼻炎

很多人因为不注意自身的身体情况，在不经意的情况下，过敏性鼻炎发作，不仅造成患者自身的痛苦和恐慌，而且对于身体造成不好的影响，如何预防过敏性鼻炎？怎么进行饮食调理？

如何预防过敏性鼻炎？

1.在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户；

2.移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具；

3.使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉(但可能无法过滤灰尘)；

4.可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。

5.修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草；

6.持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生)；

怎么进行饮食调理？

1、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

2、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3、宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

4、在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

过敏性鼻炎患者，身体因为疾病受到一定程度的影响，变得比较的虚弱，因此在日常生活中，一定要注意全方面的补充身体内需要的营养，同时每天适当的进行身体的锻炼，增强体质。

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