饮食要多吃什么

对于风寒感冒引起的咳嗽，应该做好饮食的注意事项，多吃一些有助于康复的食物是有好处的。接下来，笔者为您介绍，寒咳嗽吃什么好的快？饮食要多吃什么？

风寒感冒，是寒气侵袭了肌体。当人的皮肤受到寒邪侵袭时，皮肤有自我保护功能，就自动关闭了。这样寒邪就不能再进入人体。但皮肤关闭后使体内的热量散发不出去，就造成了发烧。

这时就需要把皮肤疏通，把热量散发出去，感冒也就好了。风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。

治疗风寒感冒咳嗽的食疗有：

1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。

2、姜糖饮：生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。

3、白菜汤取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。

患了感冒要多休息，多饮水，不饮酒，不吃肥咸和难消化食物，防止并发症的发生。有报道说喝鸡汤，多食萝卜，常食蜂蜜、生姜、椒、蒜，多睡觉，少食食盐，呼吸热蒸汽可起到防治感冒的作用。

所以，我们知道，寒咳嗽可以根据药师的介绍，食用上述的食物，只要积极防治，才能帮助早日康复。

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