感冒在饮食方面应该注意什么 感冒按摩穴位的方法有哪些

当寒风来袭时、平时体质不怎么好的你是否会经历感冒的困扰呢。下面笔者介绍感冒按摩穴位的方法有哪些？感冒在饮食方面应该注意什么？

感冒按摩穴位的方法有哪些？

1、风池穴：风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。

操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。

2、列缺穴：列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。

操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日2~3次。

感冒在饮食方面应该注意什么？

1、绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。

2、适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

以上是感冒按摩穴位的方法有哪些，感冒在饮食方面应该注意什么的介绍。患者在治疗的同时，生活中要控制住自己的饮食，不但能够缓解病情，避免并发症的产生，也能缩短恢复的时间，更快的康复。

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