该如何预防慢性咽炎

慢性咽炎对我们来说并不陌生，它给我们造成了极大的困扰。下面笔者介绍，该如何预防慢性咽炎？治疗慢性咽炎的食疗偏方有哪些？

该如何预防慢性咽炎？

1、严禁烟、酒、辛辣

2、注意营养

3、生活和工作，需在空气新鲜的环境里

4、居室要寒暖适宜。

5、注意劳逸结合

6、戒多言。

7、注意锻炼。

8、保持情绪稳定，多阅读些有益文献，以涵养性情

9、对治疗要有信心、恒心和决心。因为本病疗程极长，见效缓慢，往往容易失去信心。

10、注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。

治疗慢性咽炎的食疗偏方有哪些？

【桑菊杏仁茶】

桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。

【双根大海茶】

板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。

以上介绍的是该如何预防慢性咽炎，治疗慢性咽炎的食疗偏方有哪些，希望对您的健康有帮助。

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