怎么配合减肥呢 产后最好的减肥产品是什么

孕妇在产后，虽然沉浸在新生儿的喜悦之中，但也请不要忘记，最好是要尽快修身减肥。那么，下面就由笔者为大家介绍，产后最好的减肥产品是什么？怎么配合减肥呢？

产后最好的减肥产品，笔者建议大家选用减肥精油。不过，不同的精油效果也不一样。精油减肥主要是针对淤血型肥胖。淤血型肥胖是指血液循环不顺畅，形成淤血凝滞，堆积在体内某个部位。市场上精油的品种越来越多，面对各种各样的减肥精油，MM要睁大眼睛，学会辨别哪种减肥精油好，哪种精油最适合自己，这样减肥才会事半功倍。

而且，产后减肥不同于一般的减肥，更需要注意一些细节。例如运动减肥，运动前做身体全面医学体检及妇科检查;特别是剖腹产要检查刀口恢复情况。 之前在孕期体重管理。怀孕期间体重增加应该控制 12.5公斤 这样在生产后半年之间，有利于塑形。顺产3个月以后，剖腹产半年以后，方可实施运动减肥训练;采取的运动强度以轻、中度为主，循序渐进，贵在坚持。产后的妈妈在母乳喂养期间也不建议减肥。因为此时不管是运动减肥还是其他减肥方式，都有可能影响乳汁的质量，从而影响宝宝的健康。

另外，饮食均衡也十分重要，节食会使新妈妈的新陈代谢率降低，到最后反而流失肌肉，而不是减去脂肪，而且体力也会因此下降。特别是母乳喂养的宝宝，最重要的是会影响宝的健康，所以造成不能节食噢。每天摄取约2000-2300卡热量。

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