减肥方法可以1月减30斤吗

现在高速发展的社会什么都讲求快，但是快的同时也讲究有质量，这就是效率，减肥也是如此。很多人都很想快速看到自己苗条身材。那么，减肥方法可以1月减30斤吗？

蒋雯丽：瘦身记录：1个月瘦30斤：这位从北电走出的校花曾因出演《立春》体重飙增，电影海报上过于丰满、毫无美感可言的裸背，便是她增卖力增肥后的结果。电影《立春》杀青后，蒋雯丽的体重又以极快的速度回落，据说一个月竟减了30斤。

郑秀文：瘦身记录：7天瘦10斤：刚出道时，骨架本来就比较宽大的郑秀文白白胖胖，一点都不上镜，然而现在的她两颊深陷，脱胎换骨，成了在以骨感为美的时代的标志性美女。女人追求美丽瘦身，嘴巴上总要吃点苦头，而她的减肥招数也实在令人愕然，7天只吃2个苹果、1个星期瘦10斤可不是人人都能做到的。

碧昂丝-诺里斯：瘦身记录：2个星期内瘦9公斤：平民出身的美国黑人女孩碧昂斯也是一位瘦身狂人。2006年，她接到了用她的话来说是一辈子等待的角色，在享有盛誉的影片《追梦女郎》中出演Deena Jones。为了这部电影，据说她曾在两个星期内减掉了9公斤体重。不过她后来劝诫粉丝不要效仿，太伤身体了。

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