不同体质有哪些不同减肥方法

现在中医减肥方法是一种非常流行的减肥方法，它有效果明显、副作用小、并且无痛苦的优势，因此受到爱美朋友的喜爱。那么不同体质有哪些不同减肥方法呢？

和胃消脂法：平时爱吃油腻、酸甜等肥甘厚腻的食品，这些食物会黏着壅滞在胃里。这类肥胖的人，往往会有胃里饱胀，饭后容易打嗝吞酸，口臭，舌苔厚腻等症状。平时多吃山楂、大麦芽、莱菔子等药可以和胃助消化，防止油脂成分吸收，加速脂代谢，从而达到减肥的目的。这类中成药有焦三仙、保和丸等方，市面上出售的健胃消食片也多为这些药物。也可以自己做一些低糖的山楂糕、山楂干等，如果吃莱菔，则可以生吃，或者清炒。

活血行瘀法：血液中脂肪过多容易引发动脉硬化，对心脑血管有很大的危害，临床实践证明有活血化瘀功效的中草药可以扩张血管，增加血流量，降低血脂等。瘀血体质的人，或伴有月经不调(量少或时间短)，舌头上有紫暗斑点者，可以采用活血行瘀法减肥。常用中药有当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤等，无论是作为中药内服还是做成食疗药膳，都能活血舒筋，减肥消脂，还能预防心脑血管疾病。 疏肝化痰法：中医素来有“胖人多痰”的观点，这里并不是说嗓子不舒服的痰，而是一种病理产物，姑且可以理解为西医的“病毒”吧。肝郁不舒，痰浊内阻的人多性情急躁，容易发脾气，经常会觉得头胀头疼，睡眠不安，舌苔黄腻，便秘口干等。

常用瓜蒌、半夏、陈皮、柴胡、香附等物，可以有效疏肝理气化痰，预防和治疗脂肪肝，常用中成药有柴胡疏肝散、逍遥丸等。也可以用决明子、陈皮、瓜蒌等泡茶喝，或是做成药膳，有泻肝降火的作用。 利尿渗湿法：很多人是水肿型肥胖，中医认为这是人体痰湿过重，水代谢失常所致。这类减肥者可以妥善利用冬瓜，如天天吃冬瓜粥、冬瓜汤，用冬瓜子与冬瓜皮泡水或者煮汤代茶饮，可以有效利尿渗湿，预防和治疗高血压。同样也可以用茶树根、玉米须来做成药膳或者泡茶喝。

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