水果+生活习惯是关键 急求快速减肥方法有哪些

快速减肥是指利用最短的时间里减到标准体重，而且效果要好，也就是寻求快速减肥的恢复完美身材和实现安全有效的健康瘦身。那么，急求快速减肥方法有哪些？水果+生活习惯是关键！

快速减肥方法内容如下：

第一：植物减肥食物疗法：减肥食品良莠不齐，但大都副作用强，对已经有的大肚腩和水桶腰可以采用分解脂肪加排毒方式来尽量缩小腰围从塑小蛮腰，目前最为健康的例如可以吃绿色的产品来缩小腰围最为健康和不错效果，对比试验证明连续吃20天，腰围可以缩小10～15cm之间，可以有效瘦。

比如山楂(植物原料)：山楂在中医药理来说有“消食除积、去油解腻”之效，因此能促进胆固醇快速排出体外，有效地分解多余脂肪。

第二：走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。

第三：盐按摩：盐中含有很高的钠，可以消除人体多余的水分。在洗澡的时候用适量热水泡盐，然后涂抹在小腹上进行按摩，这样可以更好地加速血液循环，更快速的燃烧脂肪。

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