原味酸奶的热量如何

酸奶是酵母菌在牛奶中进行发酵而形成的牛奶，没有再进行加工的就是原味酸奶。由于大众口味的不同，厂家就在酸奶中加了别的香料，形成各种不同口味的酸奶。那么，原味酸奶的热量如何？

原味酸奶有很多不同的牌子，因此热量也不同，比如伊利原味酸牛奶的热量(以100克可食部分计)是84大卡(351千焦)。每100克伊利原味酸牛奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。而保利低脂原味酸奶的热量：53大卡(100克)等等。虽然原味酸奶的热量相对比较高，但是因为饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，从而可以帮助减肥。

原味酸奶减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯原味酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。

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