喝柠檬片泡水减肥吗

肥胖不仅使人不能穿上好看的衣服，不能展现自己的魅力，同时还时不时会招来别人异样的眼光，因此减肥对于很多人来说势在必行。那么，喝柠檬片泡水减肥吗？怎么制作柠檬水呢？

经济的发展使得必然有部分的人食入较多的食品，从而使得体重增加。用身高体重指数看标准体重。现代社会，电视、电脑、广播、互联网的出现使得标准化的观念深入人心，体重应该标准，三围应该标准，减肥已经成了现代社会的产物，成了经济发展的一项指标。

而柠檬水可谓是美容圣品，经常喝柠檬水有抗衰老的作用，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，可以缓解人体衰老的进程。其中柠檬中也含有非常丰富的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，可以保护皮肤，防止皱纹的产生。且由于柠檬水能令人产生饱腹的感觉，因此不必刻意节食就能有效控制进食哦，是一种很有效的减肥方法。

但是人们不可常喝冰镇的柠檬水，饮用室温的柠檬水才能摄取到最充分的营养物质。柠檬水的制法是：将一只新鲜、光泽度较高的柠檬(最好选用进口柠檬)洗净，用较硬的刷子在流水下将其刷洗干净，放在冰箱的冷冻室里冻上2 个小时(不要冻太久，以免难以切片)。用切片刀将带皮的柠檬切成薄片(一个柠檬可切成15～20 片)，装入带盖的保鲜盒中， 放入冰箱的冷冻室保存。在使用时，可将1～2 片的柠檬放入温开水(水温不可高于45 度)中浸泡片刻，调入少许的蜂蜜或冰糖后即可饮用。

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