中年女性应如何减肥呢

中年女性身体已不如年轻时硬朗，而大多数的减肥产品大多副作用很大。那么，适和中年女性减肥的产品有什么？中年女性应如何减肥呢？

很多减肥产品不适合中老年人使用，所以专家建议，中老年减肥者采用以下方法减肥：慢食减肥法 该方法是减慢进食速度，以达到减肥的目的。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。中医减肥公认的养生健康又有效！那么肥胖的中年女性，不用愁减肥方法了，中医减肥是重在内在的调理，帮助您调节出平和的体质从而再来达到减肥的目的，中年女性推荐个中医减肥食谱，帮助您调节体制，轻松瘦出迷人身材。早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

枸杞能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的中年女性减肥食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用。

如果您真的需要使用药物减肥，给您介绍艾丽(奥利司他胶囊)，奥利司他是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂。它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，而发挥减肥作用。但中老年患者要注意，艾丽(奥利司他胶囊)慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症患者禁用。

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