巧用咖啡消肿减肥

坐在电脑前的公司白领没多少活动时间，会水肿发胖是很正常的，但是由于时间问题，大多数是用减肥产品减肥，那么，什么样的减肥产品最安全最有效？巧用咖啡消肿减肥？

白领们几乎每天都会喝咖啡提神，但是咖啡喝得对就可以轻松减肥了。

选择最佳饮用时间：

不是任何时候喝咖啡都能够减肥的，假如喝咖啡的时间不对，减肥也就没什么效果了。一天当中主要有两个最佳饮用咖啡时间：午饭后30--60分钟内，下班前30分钟。

午饭后饮用咖啡有助于饭后消化，可加快身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，所以不妨在午饭后喝上一杯热热的香浓的咖啡。饮用咖啡后的半个小时，血液中的脂肪酸浓度就会变高，只要这时配合一定的运动就能将脂肪酸变成热能，有效燃烧脂肪。刚好，饮用完咖啡半个个小时，就是下班时间，可以选择快步走路15分钟，或者是其他的简单动作来减肥。

选择减肥最有效的咖啡种类：

对于减肥来说，浅度烘焙的咖啡最有效，例如是美式咖啡。因为烘焙度高的话，味道虽然浓郁，可是咖啡 因含量少，不利于减肥。

浅度烘焙低卡咖啡推荐：柯林100%纯速溶黑咖啡粉 (¥ 78.00/227g)、德国有机阿拉比卡咖啡粉(¥ 168.00/250g)。

利用咖啡渣来按摩：

咖啡除了当中的咖啡 因有利于减肥外，原来咖啡渣也可以减肥的。用咖啡渣按摩，可以使皮肤更加紧致。假如用咖啡渣来调成液体，在身体肥胖的地方沿着血液流动的方向按摩，就能分解脂肪。

咖啡可以减肥也不要比平时多喝，不然对肠胃不好。而且，白领们在用餐期间也可以服用艾丽奥利司他胶囊加速减肥，餐前或餐时服用可以直接阻断脂肪进入体内，从而达到减肥效果。

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