蜂蜜减肥法健康吗

蜂蜜很甜，因此很多人都会认为蜂蜜会使人肥胖，但蜂蜜是可以减肥的，那蜂蜜减肥法健康吗？一天瘦一斤可能吗？

想要一天瘦一斤，使用蜂蜜可以做到，你可以这样吃蜂蜜：一、方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

二、实施天数：对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如果已经减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

三、准备材料：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

当然，蜂蜜减肥法十分健康，但要做到准确一天瘦一斤是有一点牵强，但不可否认的是蜂蜜减肥是很有效的。如果你想脱离胖子群体，不妨试试蜂蜜减肥法。

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