那一种减肥产品效果好

现在的市场上有不少种类的减肥产品，而且每种产品都号称自己的效果好，那么，那一种减肥产品效果好？可以介绍一下吗？

据笔者知道，目前市场里的减肥产品都是差不多的，从机理上，大体可分为以下六种类型。食欲抑制药、脂肪消耗、能量消耗、抑制肠道、中草药制剂、左旋肉碱。

笔者就从中挑一种介绍吧！左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。

左旋肉碱是一种天然存在于人体体内的类氨基酸物质，有运输脂肪至线粒体并加速脂肪燃烧和分解的功能，从而让消费者达到减肥瘦身的效果。对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。

左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB2760-1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。

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艾丽(奥利司他胶囊)：有效抑制饮食中脂肪的吸收，不抑制食欲，不作用于中枢神经系统。帮助减轻体重，有效预防反弹。

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