最有效的减肥产品有什么

现代人讲求快捷，便利。爱美的女性更是希望减肥可以立竿见影，马上见效。那么，追有效的减肥产品有什么？

纤体脂膜晶按摩霜，塑身精华乳，纤体瘦身霜，按摩精油，减肥腰带，减肥茶和减肥胶囊等等。

可是，毕竟每个人的体质都是不一样的。譬如有的人是水肿型肥胖，有的人是遗传性的肥胖，还有的人是肌肉型的肥胖。所以不能说哪一种产品最有效，最重要的四要适合自己。

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！

造成肥胖的最根本的原因就是热量的摄取量过大！因此减肥效果最好、最快、最彻底、最无伤害的办法就是合理控制饮食！要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。必须牢记减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

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