鲜柠檬片泡水减肥吗

不管是在大型超市的水果区或者是路边的水果摊档，我们都可以看到气味芬芳的柠檬，而柠檬本身具有很多功效，那么，鲜柠檬片泡水减肥吗？健康吗？

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C 和烟酸等。

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望， 因此可有效抑制不当饮食， 加上一天总共15 分钟的运动， 效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果， 所以被称为/ 家庭主妇0式的喝水节食法， 十分有效。

此外用新鲜柠檬泡水喝， 是很假包括的，由于维生素含量极为丰富， 是美容的佳品， 可防止和消除皮肤色素沉着， 起到美白的作用。此外， 喝柠檬水还可以防治心血管疾病， 因为柠檬水能缓解钙离子促进血液凝固的作用。所以， 喝柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬盐， 能抑制钙盐结晶， 从而阻止肾结石形成， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

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