减肥效果好不好 柠檬片泡水有哪些优点

柠檬是一种正能量水果，含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。那么，柠檬片泡水有哪些优点？减肥效果好不好？

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。柠檬片泡水优点有以下几点：

1.柠檬片泡水喝的最直接功效就是美容，会使眼睛更有神、皮肤更红润。

2.柠檬的香味能对持续进行夜生活而紊乱的生物钟作出调整，特别是早上起来后，一杯柠檬片泡水，会刺激交感神经调理整个循环系统。

3.柠檬还可以预防疾病，一方面可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;另一方面可以防治肾结石，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。其中维他命C，对促进新陈代谢，胃肠道蠕动可以起到很大的作用，所以每天喝上一杯，并且合理的饮食与适量运动下，减肥效果非常好。

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