芝麻陷酥饼的热量是多少

不少爱美的MM都比较嘴馋，又想减肥，又想吃东西。芝麻陷酥饼相信是不少人的最爱，那么，芝麻陷酥饼的热量是多少？减肥期间能否多吃？

在减肥期间摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。

一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。

芝麻陷酥饼的组成由面粉120g 、色拉油80g、 盐3g 、面粉300g 、滚水120g 、冷水100g 、猪油25g 、白芝麻12g 等等。每100克芝麻陷酥饼含热量(大卡)320.00，碳水化合物(克)41.41，脂肪(克)14.88，蛋白质(克)6.48，纤维素(克)1.32。芝麻陷酥饼的热量还是比较高，要想减肥的MM就不得不狠心放下这心头好了。

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