蕃茄、黄瓜热量的热量高吗

健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，因此大家不能只是一味追求速度，而忽略健康科学减肥。那么，我们想知道，蕃茄、黄瓜热量的热量高吗？减肥可以吃吗？

蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为蕃茄含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上蕃茄糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的蕃茄，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。

而黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。另外，黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。所以说多吃黄瓜能预防脂肪的增多。

可见蕃茄、黄瓜热量的都很低，对于减肥是有一定的效果。这里为大家加少一种减肥良方，就是：奥利司他胶囊。

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