减肥期间多吃凉皮行吗 一份凉皮的热量是多少呢

凉皮分‘米皮’和‘面皮’两种，也就是说有‘米’做的也有‘面’做的。那么，一份凉皮的热量是多少呢？减肥期间多吃凉皮行吗？

一般来说，米作的凉皮比面作的凉皮热量低一点。凉皮的含水量比面条少，所以热量肯定比面条会低一点。但是辣油可记得少加一点哦！！！辣椒油的热量可是不小。建议减肥还是要少吃凉皮，毕竟是米面作的，热量不低，实在要吃的话多加一点豆芽菜，黄瓜之类的蔬菜吧！

每100g的凉皮的卡路里在117大卡左右，其中脂肪总量为510毫克。对于减肥的朋友来说，凉皮虽然是低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，但吃100g的凉皮需要走路30分钟才能消耗。因此，减肥期间少吃凉皮甚为好。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com