足底按摩是不是减肥方法

脚被誉为人体“第二心脏”，理由是足底是很多内脏的反射区，所以足底按摩是不错的养生手段。那么，足底按摩是不是减肥方法？能快速瘦身吗？

很多人不知道的是，脚底按摩也是可以帮助轻松快速减肥的，只要学会正确的按摩方法就可以了。除此之外，足底按摩需要创造最好的按摩条件。

足底按摩时也应为其创造最好的按摩条件。第一，选择一个坐得舒适放松的体位，下肢自然伸直，此时经络最容易畅通，按摩减肥效果才更突出。第二，治疗室要保持通风，按摩时空调或电扇不可直吹双脚。第三，如果足部有破损，按摩时务必避开。第四，饭前半小时及餐后1小时内不宜做足部按摩。饭前按摩，可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足疗，会造成胃肠的血容量减少，影响消化。

同时，按摩后最好喝500毫升左右的水。还得注意，足部按摩减肥的时间也并非越长越好，一般控制在30―45分钟左右。因此，足底按摩也是一种减肥方法，同时能快速瘦身！

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