预防胰腺癌的发生应该怎么做呢

很多人都十分害怕自己会患上胰腺癌，所以日常大家要注意摆正好心态，注意积极预防。下面看看，预防胰腺癌的发生应该怎么做呢？

日常如果大家是想要预防胰腺癌的出现的话，大家就需要注意戒烟戒酒，提倡低脂肪，低蛋白质，高纤维素和高维生素饮食。

预防胰腺癌的做法是：

(1)戒酒：尽管目前对饮酒是否会引起胰腺癌尚无定论，但是减少饮酒，尤其少饮和不饮高酒精含量饮料可避免发生胰腺炎，也可能会避免或减少发生胰腺癌的可能性，此外，要避免吸烟，饮酒和摄入高脂肪，高蛋白质饮食的综合作用。

(2)戒烟：尤其要教育青少年不吸烟，每天吸烟量和烟龄长短与胰腺癌发生成正相关，从少年时期即开始吸烟者更易患胰腺癌。

(3)提倡低脂肪，低蛋白质，高纤维素和高维生素饮食：Gold等发现新鲜水果和蔬菜可预防胰腺癌的发生，Correa等在洛杉矶所作的调查也表明：水果或橘汁(含维生素C)能还不错减少胰腺癌发生率，Farrow和Davis的研究则认为：水果，蔬菜和维生素A，C与胰腺癌的发病率无关，而增加钙的摄入则可减少发生胰腺癌的几率，尤其是对65岁以上的男性作用更明显。

有资料表明：大量增加饮食中糖类的比重所致的高热卡饮食与胰腺癌的发生成正相关，而长期进高纤维素饮食则与胰腺癌的发生成负相关。此外，要减少咖啡的消耗量，尤其要避免饮用去咖啡 因咖啡。

要注意了，一旦患上胰腺癌的话，很多朋友都是十分的后悔自己平时没有预防好。所以大家最好是正确预防胰腺癌的出现。

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