大米绿豆粥怎么做

大米绿豆粥怎么做？让我们一起了解一下吧。

大米绿豆粥做法

1、先取适量的绿豆

2、淘干净之后用水泡上一个小时

3、汤锅中加入适量的水烧开

4、待水烧开之后将泡好的绿豆倒入锅中

5、再去适量的大米

6、淘干净之后用水洗净

7、待锅里的绿豆煮开花之后，将淘好的大米倒入锅中

8、大约三十分钟之后大米熬熟即可

9、将熬好的粥盛入碗中即可食用

拓展：大米绿豆粥的功效 

1、稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

2、绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒/霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

3、此粥清润的口感利于食欲不佳的患者或老人食用。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com