动作不达标
如果一直都坚持练波比跳但是减肥效果并不是很好的话,可以反思一下是不是自己的动作不够标准,如果动作不达标的话,就相当于是在做无用功,其燃脂效果也不会很好。
饮食不节制
在运动期间,一定要控制饮食,要少吃高油高脂高热量的食物,如果一边运动一边不忌口的话,就很难达到减肥的目的。
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