怎么把外地的社保转回本地

1、进入异地社保转移程序
2、准备社保卡、 离职证明、个人身份证明等材料
3、到当前所买社保的区社保局的社保服务中心区办理社保转出业务
4、直接在社保自助终端机上根据提示办理或者排队请求工作人员办理
一、外地社保转移回本地社保流程：
1、将个人社保转回老家，首先需要我们所在的单位开出离职证明，依据此证明才能从当地的社保局开社保转出需要的文件。
2、开出离职证明后，去当地的社保局，给工作人员说明，要将个人社保转回自己户口所在地，这时工作人员就会要求出示身份证和离职证明，按工作人员的要求进行。
3、一切无误后，工作人员会开出——养老保险参数缴纳评证、参保评证，两份文件。
4、将这两份文件交给个人户口所在地的社保局人员，这样社保就转回个人户口所在地了。
二、社保转移的定义：
是指在对于参保人员跨统筹区域流动就业的，转移养老保险关系的这一过程。社保转移需要走三个流程，参保人只要申请即可，剩下的工作将由两地社保部门进行对接转移。
三、社保中断几个月不交对以后有影响吗？
1、养老和医疗险的年限是可以积累的，如果中断了，往后交够年限就行。
2、而医保断缴后，重新缴后还是可以报销的，但通常会有2-3个月的恢复期，在某些地方规定如果断缴超过2个月，将有可能遇到6个月的等待期。
实际中，有些公司为了不再承担员工的社保，故意中断社保。员工无法认定工伤，造成损失的，建议可以及时去申请仲裁。
要申请仲裁，就要按下面的流程走：
1、申请。首先你要在被公司中断社保，劳动权利被侵害之日起60日内，向劳动争议仲裁委员会书面提出申请。
申请仲裁的时候，要按仲裁委员会提供的《申诉书》填写一式二份，并且附上劳动合同、身份证复印件及相关的证据材料，不过这些提交的材料是复印件的还要带原件核对。
2、委托。要是被中断社保的人比较多，你们可以联合起来申请仲裁，建议可以委托不超过二名的律师参加仲裁活动。
3、举证。劳动争议案件一般由申请人提供证据，但如果因为公司作出开除、除名、辞退、解除劳动合同、减少劳动报酬、计算劳动者工作年限等决定而发生劳动争议的，就需要公司方面负责提供证据。
因此，是因为社保问题发生纠纷的，你就要拿出证据来了。
4、审理。在仲裁时间、地点出来后，你就要按仲裁庭指定的时间到达指定的地点参加庭审活动。如果你没有正当理由不到庭的，就会被按撤诉处理。所以，千万要记得准时出庭。
5、调解。一般地，仲裁员审理劳动争议案件会先进行调解，如果你们双方达成协议的，仲裁庭就会根据协议内容制作调解书，调解书在送达之日起就对你们具有法律效力。
6、裁决。如果说调解时没达成协议或者调解书送达前当事人反悔的，仲裁庭就要及时裁决。如果你或者是你公司对裁决不服的，就要在收到裁决书之日起15日内，向有管辖权的人民法院起诉。
法律依据
《中华人民共和国社会保险法》
第十九条
个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。
第三十二条
个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。

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