白莲子
处暑节气宜食清热安神之品,如银耳、百合、莲子等。莲子具有药用价值,能补五脏不足,强心安神,清心火。
小白菜
小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。
白萝卜
白萝卜,可除疾润肺、解毒生津,主治肺痿肺热,如果觉得肺部不适,秋季不妨用白萝卜来炖汤水饮用,能够有良好的食疗功效。
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