瑞幸蓝天白云拿铁热量

椰云20大卡，椰浆➕意式187大卡，香草糖浆69大卡，蓝丝绒粉忽略不计，总共276大卡。

瑞幸蓝天白云拿铁热量

拿铁属于一种咖啡，它的热量含量非常高，每100克拿铁中含有470大卡左右的热量。主要是用咖啡添加了一些牛奶、糖分共同制作而成。

适量的喝拿铁咖啡可以吸收其中丰富的蛋白质、氨基酸，从而增强人体的免疫力、增加饱腹感、降低主食的摄入，可以缓解疲劳。

但是需要注意，如果喝了太多之后有可能会导致肥胖，因为其中的糖分含量比较高，会在体内堆积转变成脂肪，增加脂肪厚度。

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