孕妇吃口香糖应注意什么

孕妇吃口香糖应注意什么？让我们一起了解一下吧。

1、尽量选择无糖或木糖醇口香糖，口香糖具有健康口腔的作用，但是如果过多摄入含糖量高的口香糖，则会起到适得其反的效果。

2、选择饭后和零食后咀嚼口香糖，进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

3、不要过长时间咀嚼口香糖，如果咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯，长时间咀嚼口香糖也会令过多空气进入体内，会引起肠胃不适。

4、不要过多食用口香糖，口香糖的营养价值以及功效作用极高，但医生却建议将其作为时尚来倡导。一些口香糖含有香精、色素，过多食用对身体不利。其中添加的增塑剂，有微毒，过多积累，也会影响身体健康。

拓展：糖尿病人能吃木糖醇口香糖吗

糖尿病患者由于体内的胰岛素分泌功能紊乱，不能食用过多的糖，但木糖醇口香糖是用木糖醇制作而成的零食，它的糖分很低，且难以吸收，对糖尿病人影响不大，糖尿病患者可以适当食用。

木糖醇在体内新陈代谢不需要胰岛素参与，又不使血糖值升高，因此是糖尿病人安全的甜味剂。但木糖醇过多食用也不好，由于木糖醇在肠道内吸收率很低，易造成腹泻。而且木糖醇吃得过多，血中甘油三酯会升高，引起冠状动脉粥样硬化。所以，糖尿病人不宜过多食用木糖醇口香糖。

木糖醇是胰岛素的天然稳定剂，每克木糖醇仅含有2.4卡路里热量，比其他大多数碳水化合物的热量要少很多，食用后，人体血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，因而木糖醇可被应用于各种减肥食品中。

如何正确处理吃过的口香糖

1、口香糖残渣的主要成份是胶基，如果吐在地面、地毯、衣服或头发上，会沾上灰尘和细菌，很难清除。因此，口香糖可以放在口香糖的内包装纸上，包在口袋里，或者直接扔进垃圾箱。

2、新鲜的口香糖渣马上处理较简单，但陈旧的口香糖渣粘染了灰尘，又经过太阳温度加热熔化，会渗透到物体内部，此时需要将表面渣刮除后，再用口香糖胶基的溶剂清洗。

3、口香糖胶基在口腔、胃肠等有水份在的环境中是不黏的，在人的肠胃中是近乎流体，又因为口香糖胶基的材料都是高分子的，故人体是不能吸收的，因而在少数儿童不慎将口香糖、泡泡糖胶基吃下去也是没有问题的。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

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