人流后吃什么水果最有利身体

往往做完人流手术的女性都要修养一段时间，好好养自己的身体，人流手术算不上大手术，但是对身体的伤害也是很大的，虽然手术很成功，如果修养不好就会落下病根，对未来的生育都可能有影响，人流后可以多吃些水果也对身体有好处。

1、香蕉

香蕉中含有大量纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁元素是造血的主要原料之一。因此，“产”妇多吃些香蕉可防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对防止婴儿贫血也有一定帮助。

2、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。“产”妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体的康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

3、橘子

橘子中含有较多的维生素C和钙质。维生素C可增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有比较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是组成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，可通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

4、红枣

红枣中不但较多的含维生素C，同时还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

5、桂圆

中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。那些体质较弱的“产”妇可适当吃以些新鲜桂圆或者干桂圆肉，这样既可以补脾胃之气，又可补心血不足。人流后吃什么水果？综上所述香蕉、橘子、山楂、红枣和桂圆等都对人流后人流后女性的身体恢复有帮助。

水果对人的益处很多，建议大家平常也要多吃水果，尤其做完人工流产后要对各种食物在数量、质量及相互搭配上作出合理的安排，以满足身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水以及纤维素的需求，因此是任何疾病护理期间都会选择的食物。

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