宝宝贫血可以这样改善饮食 宝宝贫血吃什么好而且补的快

宝宝贫血是生活中比较常见的一种现象，尤其是对于很多挑食的宝宝来说特别容易出现缺铁性贫血，这样就会导致孩子身体免疫力下降而且没有精神，长期下去对身体健康和成长发育都有一定的影响，很多孩子的家长也会非常的担心，于是就会盲目的给孩子进行滋补，其实这样是起不到作用的，一定要掌握好方法和调理好饮食才行，下面一起了解一下宝宝贫血吃什么好而且补得快？

饮食调理是治疗贫血的有效手段之一，以下食物有利于改善贫血症状和补充造血组织的营养成分，应注意选用：

富含铁的食物

铁是造血不可或缺的元素，要补血一定要先补铁，才有助于纠正贫血。

含铁的食物：动物血(猪血、鸡血、鸭血等)、动物内脏(肝、肾、心等)、鱼子酱、牛肾、猪肝、牛肉、蛋黄、黑木耳、马铃薯、黄豆、小麦、红糖、菠菜、芝麻、黑豆、红枣、核桃仁等。

含蛋白质的食物

蛋白质是合成血红蛋白的原料，有了铁还要有足够的蛋白质才能合成血红蛋白改善贫血。

高蛋白的食物：蛋类、乳类、鱼类、虾类、瘦肉类及豆类等。

含维生素C食物

维生素C有助于铁的吸收和利用，酸性食物也有利于铁的吸收，炒菜时可以加点食醋。要多吃新鲜水果和绿色蔬菜。

含维生素C的食物：柑橘、西红柿、樱桃、柚子、菠萝、草莓等水果。

上面就是对宝宝贫血吃什么好而且补的快的介绍，通过了解以后我们知道宝宝贫血首先饮食上一定要注意营养的均衡，可以多吃一些具有补铁性的食物，另外我们孩子缺血严重的时候可以在医生的指导下通过药物来调理。

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