教你了解正确的做爱步骤 女人正确的性生活方式是什么

一、21世纪八种低碳性生活方式

不和陌生人做爱

国外曾经发起一场“不和陌生人做爱”运动。发起者认为，性爱固然刺激，但在公众场合，随便和陌生人做爱，不但容易感染疾病，而且很容易招致暴力等。

当***司空见惯，低碳性爱主义者认为，我们对于传统生活方式的尊重依然要被提及。“先建立信任感，然后等到合适的时候再上床。”浙江大学的守贞运动发起者认为。

健康第一

性，到底快乐第一，还是健康第一？

低碳性爱生活方式当然强调健康第一。它看到了许多人因为追求性快感，仿佛上瘾症患者一样，从此走上不归路。有的人需要服用药物才能兴奋，有的人要尝试更高难度的性爱技巧，有的人则在对美色的追逐中死于艾滋病，比如法国天才导演詹姆斯以及哲学家福柯。

“没有什么比生命更重要”，低碳性爱者说。这也是低碳生活方式的要领，人就是自己所有行为的主人

缓慢性爱

缓慢性爱重视过程而不是结果。缓慢性爱追求的是全情投入，轻松的前戏和浪漫的后戏。就像工业化以前旧生活的影子，缓慢而深刻。

这是一种面向性爱双方的解放。男性不再是“男性性行为”的工具，必须每次都努力到肌肉僵硬才能保证“真男人”的自我认知，女性也无需再为高潮缺失而过分焦虑。共同体验性爱带来的亲密关系和纯真体验，顺其自然地对待性高潮，让性爱为人生减压，而不是带来更多焦虑——总之，像品尝一块巧克力那样去体验性爱，而不是仅仅为了获取其中含有的糖分。

芝加哥大学的Sonia Song博士指出，对性高潮苛求的男性，对于性爱失败的焦虑也更多，且更少从性爱中获得身心的放松和免疫能力的增加。压力蓄积的结果是他们更容易患上肿瘤和心血管疾病，而强调舒缓随性的缓慢性爱则能起到部分心理治疗的作用。

性爱灵修

性爱灵修的要义认为，不是从不停更换性伴侣，或者是从对性伴侣的苛求中获得，而是从自己的身心灵修中获得。

它类似我们渴望从对外界的索取中获得幸福，最终却发现即便开豪车住豪宅，可能也比不上讲究低碳生活方式的不丹人那么幸福——因为不丹人注重心灵的幸福。

你可以经常练瑜伽，冥想，或者去山中远行。在这种灵修中，你的身体可以变得格外敏感，精力变得格外充沛。在和对方的性爱中，你可以有一种心灵的自我感动，这能够助力性爱燃情。

学会性爱***

性能量，是取之不竭，用之不尽的能量吗？

低碳性家主义者认为，恰好相反，激情是需要细水长流的，一旦耗尽，你将陷入漫长的虚无中。就像著名***经典影片《感官世界》那样，两个人沉入疯狂纵欲的激情中，结果激情过后，却是无尽的空虚感。

性爱***包括，这样夫妻俩再见面时，可以有更多的期待，偶尔分开居住或者旅行，保持激情的新鲜感，即使假期，也要有意识地防止性过劳等。

重质不重量

一次深刻的性爱欢娱，能够抵得上1000次毫无意义的性爱。

低碳性爱主义者认为，与其孜孜不倦地追求性爱次数的多少，不如有一些质量很高的性爱。重复无聊的性爱，是对资源的浪费。

注重公德环保

越来越多的人喜欢上了野外性爱方式。西班牙马德里海滩管理局最近在海滩上树了一块大牌子。理由是不但有伤风化，而且许多人随地乱扔性爱用品，污染了环境。

随着汽车性爱普及，以及性权利意识的普及，许多人越来越喜欢挑战公德。地铁性爱、车震门、商场试衣间性爱、艳照门等，性爱表现五花八门。但在低碳生活方式者看来，低碳生活的重点就是人与环境、与他人的和谐。没错，你拥有到处做爱的权利，但是请注意不要侵犯别人的空间。

二、五种性生活方式易猝死

1、疾病缠身

患有疾病的人，器官的生理调节功能已不再处于正常状态，尤其是患有高血压、冠心病者，性冲动可使中枢神经系统高度兴奋，血压升高，血管痉挛，易诱发心肌梗塞或脑出血。

2、过度劳累

夫妻两地分居，长期出差、旅游归来之夜或较长时间参加体力劳动，身心十分疲劳，这时过性生活容易发生猝死。

3、酒后***

有些人试图通过少量饮酒以兴奋自己的中枢神经系统，增强性欲，这是不可取的。酒精对心血管系统的刺激作用可使血管痉挛，血流加速，血压升高，诱发心脑血管疾病，导致死亡。而酒精的作用与性冲动的刺激作用协同起来，更易发生。

4、精神紧张

在精神紧张、情绪不稳定的情况下***，尤其是发生婚外性关系，由于精神紧张，怕他人发现或情绪异常激动，容易诱发心脑血管疾病，发生性生活猝死。

5、年龄悬殊

男女之间年龄相差过大，年龄大者过性生活往往时间较长，性兴奋也比较强烈，因而易发生猝死。日本专家做过专门调查，发现男性死亡者平均年龄46岁，而女性平均年龄为33岁，两者相差13岁。

三、哪些性生活方式会导致艾滋病

非婚性行为往往与性病相伴

近日，一位年近八旬的男士，出现呼吸困难、心绞痛入住兰大二院。在例行检查时，院方发现造成这一症状的诱因是梅毒。院方解释，这是由于感染梅毒后，患者没有及时发现、治疗，造成了主动脉瓣关闭不全使左心室的负担显著加重，冠状动脉口的狭窄妨碍了心脏的血液供应。

兰大二院皮肤性病科主任医师李教授告诉记者，1964年我国宣布消灭了梅毒，但近些年又重新出现在我国，且大有抬头之势。

“我们医院是在上世纪70年代末，首次发现了在我国已经绝迹的梅毒病例，此后，这类门诊患者逐渐增多。到现在，我们几乎遇到了各类性病病例。”说到这些，李文竹教授痛心疾首。

2004年，兰大二院皮肤性病科被列为我省省级性病门诊监测哨点。经过几年的监测，李文竹教授更为忧心的问题迅速暴露——性传播疾病的感染人群正以外出民工为主转向高学历的年轻人。“现在，来门诊就诊被确认患病的大多为高校学生及刚参加工作不久的青年。这些年轻人的感染渠道均指向非婚性行为。”她分析认为，多性伴、非婚性行为逐渐成为很多人尤其是接受过高等教育的男女所崇尚的一种生活经历。由于高学历、高素质带来了自我意识的极大觉醒，他们中的很多人蔑视传统的生活方式和道德伦理观念，在情感生活中我行我素。某些高学历者和都市白领热衷***，并能频频得手，与其较高的社会地位、不俗的收入及良好的形象不无关系。

非婚性行为安全套使用率不足5%

“只有不到5%的人在进行非婚性行为时使用安全套保护自己及他人。”这是我省***哨点性病门诊对就诊者统计后得出的令人吃惊的结果。

为什么不使用安全套？这个问题似乎不难回答。在省疾病预防控制中心，不少艾滋病咨询者坦露心声：“总觉得不会一次就‘中招’吧”。抱着侥幸心理，大多数咨询者认为一次、二次没有关系，殊不知正是这要命的一次、二次无保护的性行为，为自己留下了病根。

甘肃省疾控中心主任医师、我省防艾首席专家席沧海对此有着形象的比喻：“假设某男有了***行为，他发生关系时在想，这个看上去很文静的女伴侣应该没有患病的可能，这种想法其实存在很大风险，假如这个女伴不只一个性伴，其中的某个正是HIV携带者……这样做被感染的机会是显而易见的。”

防控艾滋病“洁身自好”最有效

一个不争的事实是：隐性性病患者、HIV感染者的大量增多正在危害普通的健康人。

性病与艾滋病都可能通过性行为来传播，多伴侣性行为和造成血液接触的性行为都可能扩大传播，采访中，众多医务工作者表示，对此进行社会管理是必要的，其中最重要的防控手段就是呼吁大家“洁身自好”。

席沧海认为，从“性”着手来消解伴生的社会问题，一个最重要的途径是性教育，当前性教育需要走向社会化和终身化。与此同时，李文竹教授表示最终消除病患的只能是医学。她劝诫那些有过危险性行为的人群尽早进行艾滋病、性病检查。及早筛查，能更有效地控制艾滋病病毒发病时间。而对于性病患者来说，早一天发现就意味着早一天治愈。

四、性生活时女性的生理反应有哪些呢

女性接受任何形式的性刺激后性紧张度开始增高时的第一个生理反应的证据就是阴道壁出现湿润，这一“出汗”现象通常在10—30秒内发生。值得注意的是无论是子宫和双侧卵巢输卵管切除后的“阉割”病人，还是施行人工阴道成形术的病人都存在着这种性冲动导致的分泌活动，这就完全排除了其分泌是来自宫颈内或前庭大腺的可能性。分泌物对阴道酸性可有一定影响，它与分泌物的量和分泌时间的长短有一定关系，在进行长时间性活动后pH值升高。

在性兴奋期过程中，在整个阴道管的构造中，从皱襞表面散布出现的一个个漏出液小滴就如同额头上出现的汗珠一样。当性紧张度增高之后，孤立的小滴在阴道壁上逐渐融合形成一层均匀闪光的覆盖物，使阴道壁达到完全充分的湿润。这样，处于性反应状态的妇女在进入兴奋期后片刻就达到充分准备好的阶段。阴道壁这种迅速出现丰富的渗出样物质的渗出机制是由于包绕整个阴道管的静脉丛的显著扩张造成的。周围所有的血管丛显然都参与了阴道壁的这一爆发性血管充血反应。

长期研究证实，阴道壁上基本不存在任何颗粒状物质，对这些渗出液的生化成分及它们对正常阴道的化学作用正在研究。事前亲昵过程延长越久，未射精前的交欢时间持续越长，阴道的分泌物也就产生得越多。在达到兴奋期之后，长时间保持的性刺激活动始终是影响阴道润滑状况的一个固定因素，而与其采用的刺激类型(肉体的或心理的)如何无关，而且也与妇女最后是否能够达到性反应的高潮释放无关。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com