教你一些简单的养胃方法 胃病怎么护理比较好

一、胃病的护理方法有哪些

胃病的发生也是有多种因素的，天气变冷，往往是胃病高发季节。传统中医认为，寒性凝滞，易致胃阳受伤，气血失于温通而气滞血瘀。胃部着冷或常吃冰冷寒性食物，可引起胃及其血管的收缩而引发胃痛，胃的蠕动和分泌也会发生紊乱，造成消化不良，导致胃病的发生，日久造成脾胃虚衰而成痼疾。因此，在冬季要注意保护好自己的胃。

胃病由于发病原因不同分为很多种，在众多胃病中，胃溃疡和萎缩性胃炎、肠上皮化生、不典型增生、胃息肉被世界卫生组织列为胃病恶变前期的疾病，因此，有这些病的患者一定要引起高度重视。有很多人往往开始不重视，认为十人九胃病，自己买点药止止痛，直到出现胃溃疡、胃出血甚至更严重的时候，才想到就医，病情容易被延误。因此，胃病在用药时要慎重切勿乱用药。

胃溃疡是常见到多发胃病的一种，临床经验表明，胃溃疡反复发作、久治不愈，尤其是溃疡面积大，伴有肠化者，更容易导致恶变。治疗的关键在于正确、及时、规范。胃病贵在调养，治疗时还要注意胃的调理。

胃病的治疗要选对合适的方法。中医中药治疗胃病有着极大的优势，但要从辨清发病根源，整体治疗入手，使用的中药材要讲究道地。患者要注意养成正确的饮食、生活习惯，尤其要注意腹部的保暖，防止腹部受凉，不吃生冷和刺激性强的东西等。良好的饮食习惯也可以预防胃病的。

二、胃病的护理误区有哪些

误区1：经常喝粥对胃有好处

很多人都认为粥容易消化，能减轻胃的负担。这种观点并不全面。粥与油炸食品、不发酵的饼、面条、煮的玉米、蒸的窝头等食物相比是很软烂的，对胃的刺激性较小。因此胃病患者可在发病的急性期经常喝粥。但人们若长期喝粥则对胃没有好处。这是因为，粥中的水分较多，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃的蠕动变得缓慢，从而不利于胃对食物的消化。

误区2：长期喝牛奶对胃有好处

胃病患者出现胃部酸胀不适的症状时，喝一杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸，暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜，从而使人感到舒适。但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。临床实践证明，牛奶促进胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更强。胃病（如胃溃疡等）患者若进行抗酸治疗，就不宜长期喝牛奶，否则会影响治疗的效果或加重对胃黏膜的损害。

误区3：生姜对胃病患者有益无害

很多人都认为喝生姜水可以暖胃，在出现胃部不适时只要喝一碗用生姜熬的水就可以缓解症状了。专家认为，这种方法偶尔用之，未尝不可，但不可长期应用。这是因为生姜属于刺激性食物。胃病患者若喝大量的生姜水会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，从而可加重胃部不适、胃痛等症状。因此，胃病患者若想用生姜治疗胃病，应请中医师依据自身的病情采用合适的含有生姜的方剂进行治疗。

三、有胃病生活中注意哪些事项

注意保暖

既然胃部易受寒风刺激而发作疾病，那么就注意下保暖。尤其是偏瘦的人，他们胃壁通常比较薄，若在早晚气温变化大的环境下，容易发生痉挛，轻者会胃痛和消化不良，重者会呕吐和腹泻。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部保暖，天冷穿够衣服晚上盖好棉被，以防腹部受凉而引发不适或加重旧病。

饮食养护

以温、熟食物为主。不吃辛辣、油炸、烟熏食物，不吃过酸、过冷等刺激性食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。忌过饱过饥，宜定时定量，少吃多餐；早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，每餐只吃七分饱。睡前三个小时不要再吃东西，以免刺激胃酸分泌，诱发胃病。积极进行食疗，多吃粥、小米、羊肉、狗肉等温热食物治胃寒；多吃大蒜消毒杀菌帮助消炎；另外枸杞、银耳、红枣、核桃等都有作用。

心态平静

你是否有这样的体会：当心情郁闷的时候，一点胃口也没有且原有胃病会加重？专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情，hold住胃部。在这里告诫人们，胃部一旦有不适、隐痛和大便隐血等小恙情况，要及早处理。“冰冻三尺，非一日寒”，胃病是日积月累的结果。因此，要格外留意胃部发出的不适信号，及早吃药调理，斩草除根。

四、怎么预防胃病的出现

一、注意劳累过度：

过度劳累会引起胃肠供血不足、胃黏膜分泌失调，也会导致各种胃病的发生。

二、注意不能滥用西药：

不少西药对胃都有较大刺激，久服会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及胃溃疡的发生。一些解热镇痛药(如阿斯匹林、保泰松、消炎痛等)、激素类药(如强的松、地塞米松等)、抗菌药(如红霉素等)，在服用时要严格遵照医嘱，谨慎使用。

三、注意讲究卫生：

现已证实，幽门螺杆菌是导致胃炎、胃溃疡和胃癌的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等传染。因此，讲究卫生、不混用他人的餐具和牙具可以预防幽门螺杆菌感染，防止各种胃病的发生。

四、注意不宜长期大量饮用浓茶咖啡：

大量饮用浓茶或咖啡浓茶和咖啡都可通过神经反射以及直接影响使胃黏膜出血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏，从而促进胃溃疡发生。

五、注意合理饮食：

饮食不均饥饿时胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁会造成不良刺激；暴饮暴食则会使胃壁过度扩张，使食物在胃中停留时间过长，这也会对胃造成很大的伤害。

六、注意饮食速度：

细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃粘膜的作用。如果进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担。

七、注意睡前进食量：

睡前进食过多不仅会影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发胃溃疡。

八、注意不要使精神长期处于焦虑紧张：

长期精神紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱、胃黏膜血管收缩、胃酸和胃蛋白酶分泌过多。从而导致胃炎和胃溃疡的发生。

九、注意嗜烟成癖：

吸烟会引起胃黏膜血管收缩.使胃黏膜中的前列腺素合成减少。而前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到伤害。吸烟还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌。所以吸烟是引起各种胃病的重要原因。

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