喝曲美减肥药有效果么 高中生该怎样减肥

很多学生由于父母过于担心她们的身体发育，就让她们过分补充营养，对饮食没有节制。这样就容易造成营养过剩，引起肥胖。尤其是高中生，面临着高考的压力，学习强度更大，运动时间更少，摄入营养更多，脂肪堆积更快，减肥更重要！那么，高中生该怎样减肥？喝曲美减肥药有效果么？

高中生课后时间少，但一下减肥方法绝不会需要特意花时间来进行，完全日常生活中的一些小细节，只要稍微注意，就可以有效减肥。

一.控制好情绪

情绪不好的时候，很容易暴饮暴食。当你感觉到孤独、伤感，或者想家的时候，不要用食物来发泄情绪。找几个好朋友出来聚聚，或者打个电话回家，写写日记，去操场跑跑步，这样都是缓解情绪的好方法。如果你接连几次暴饮暴食，那就不要妄想减肥了。

二.利用好食堂减肥

在学校减肥有一个优势，那就是可以去吃食堂的饭菜。一般学校食堂的饭菜，不用吃，光看就够了。每天去饭堂吃饭的少喝，要尽量挑低热量的食物吃，这样不仅经济，而且还能减肥。每顿只吃八分饱，这样你的胃会越来越小。

三.宿舍储存健康食物

不要在宿舍储存高热量的食品，比如巧克力等。你只要在宿舍里准备一些无糖燕麦、全麦面包、杏仁、脱脂牛奶、低脂酸奶、鱼罐头、水果等健康食物，这样在感觉到饥饿的时候，你吃的也少低热量的食物。而且，这也能让你养成健康的饮食习惯。

四.多走路、多运动

走路不仅有益健康，减肥瘦身，还能培养心知健康。校园里的风景十分优美，而且到处都是帅哥美女，在校园漫步是一件很享受的事情。如果能够养成参与体育锻炼的话，你的脂肪能够燃烧得更快。但是在剧烈运动后，MM们要做好肌肉拉伸，否则会出现肌肉。

有人问是否可服用曲美减肥药。可能学生们不知道，曲美由于导致心血管疾病发生，已经下架了。

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