你需要恶补这些护肤密招 摆脱紫外线困扰

1、养成让肌肤水润的生活习惯

肌肤由于整日受春季强烈紫外线和干燥春风的影响，所以肌肤很需要补水。提到“补水”，大家可能想到就是喷雾或专用保湿产品。但除了借助外力护肤外，日常生活习惯也与我们的肌肤息息相关。

首先，建议多食用有助于皮肤新陈代谢的维他命和无机质蔬菜、水果，以及通过随时喝水或绿茶，来补充体内不足的水分。相比于喝冰水，饮用温水的效果更佳。

同时，每天还需睡足8小时，像吸烟、过度饮酒等对皮肤有害的行为是绝对禁止的。

2、从洁面到沐浴的细致管理

就护肤管理来说，洁面和沐浴管理方法都同等重要。洁面最关键的要点就是要仔细清除掉堆积在皮肤上残留物，以及老化的角质。而在温度日益变暖的春天，因为皮肤的新陈代谢变活跃，皮脂分泌量增加，在卸妆后洁面时，最好选择刺激性小的洁面产品，轻轻按摩脸部促进血液循环。

但由于过度祛除角质会让肌肤变得更加敏感，建议每周进行1-2次即可。接着，通过蒸脸按摩等深层洁面后，再用冷水或敷冰将打开的毛孔关闭。

在洗澡时，可使用专用磨砂膏或去角质剂代替粗燥的毛巾，轻松祛除掉老化的角质。而洗澡水的水温尽量调整到接近人体的体温。沐浴完后，在未擦干身体的所有水分前，可擦拭保湿力强的身体乳或身体黄油，以防止水分蒸发。

3、外出活动你需要一瓶防晒喷雾

春季日照量增多，受干燥的空气及渐渐变强的紫外线影响，不仅会减少肌肤所含的水分，还会诱发产生白色的角质。外加黄沙等各种有害物质的侵害，让肌肤状态更加恶化。

紫外线能促使黑色素增加，也是引起黑痣、皱纹、弹力下降等皮肤老化的公敌。对此，能够打造毫无瑕疵、白皙健康肌肤的防晒霜显得至关重要。外出前，一定要涂抹防晒霜，长时间在外的话，每隔2小时需再涂抹一次效果更佳。

特别是在完妆后，为防止花妆、浮妆，还可选用透明的防晒型喷雾加以定妆。

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