苦丁茶的泡法与功效

苦丁茶泡法：

1. 取出苦丁茶适量，放入杯中。

2. 用沸水冲泡苦丁茶，温度约为80℃，泡3-5分钟即可。

3. 可根据自己的口味添加适量的蜂蜜或柠檬汁等调味。

苦丁茶功效：

1. 清热解毒。苦丁茶含有苦丁茶碱等成分，具有清热解毒的作用，可用于治疗喉咙疼痛、口腔溃疡等疾病。

2. 降压降脂。苦丁茶还可以起到降低血压、降低血脂的作用，对于高血压、高血脂的患者有一定的辅助治疗作用。

3. 增强免疫力。苦丁茶中富含多种维生素和矿物质，可以促进新陈代谢、增强身体免疫力，对于提高人体抵抗力有一定的作用。

4. 减肥瘦身。苦丁茶中含有一些天然的瘦身成分，如咖啡因等，可以增加新陈代谢率，促进脂肪燃烧，有助于减少脂肪囤积，达到瘦身的效果。

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