男性喝绿茶的好处

1. 抗氧化：绿茶富含儿茶素、茶多酚等抗氧化成分，可以防止细胞老化，保护身体细胞不受自由基的侵害，减缓岁月的痕迹。

2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低血脂、血压，保护心脏及血管健康。

3. 提高免疫力：绿茶中的多种营养物质可以提高人体免疫力，增强身体的抵抗力。

4. 帮助消化：绿茶中的茶多酚和咖啡因可以刺激肠壁运动和胃液分泌，促进消化。

5. 抗疲劳：绿茶中的咖啡因和茶多酚可以刺激中枢神经，提高人体对疲劳的抵抗能力。

6. 预防口腔疾病：绿茶中的茶多酚可以杀菌、抑制口腔细菌滋生，预防牙龈疾病、蛀牙等口腔疾病。

7. 调节血糖：绿茶中的多酚等成分可以调节血糖，降低血糖峰值和波动幅度。

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