小产月子里可以减肥么

女性在怀孕期间由于十分重视营养，因此会吃很多营养成分比较高的食物，使身体不断增长，体重不断增加，产生了肥胖的现象。而在生下宝宝的那一刻，就让女性朋友们有了想要减肥的想法。但是，在月子里需要注意的事项有很多，想要了解小产月子里可以减肥么？

小产月子里可以减肥么

1、坐月子期间应该注意营养，注意产妇的身体恢复，一般不建议患者立即减肥，应该注意等待还说呢提恢复以后，最好是孩子断奶以后考虑减肥，这样也不会影响孩子的奶水，祝你健康。

2、等待女性月子结束以后，孩子断奶以后。是可以及时开始减肥的，注意饮食IDE合理搭配，也不要过于注重节食，避免出现营养不良，同时也是建议患者能够注重积极运动，有氧运动最佳。

3、女性在减肥的过程中也是应该注意不要采取极端的方式，避免给身体带来一些伤害，同时也是有可能导致患者出现反弹的，希望能够重视健康减肥，

小产月子里需要注意什么

1、要注意多休息，然后营养一定要加强，不要接触凉水。还应该要注意多卧床休息，减少活动。2~3天后再慢慢加强运动。在半个月之内不要做重体力的劳动。多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜。

2、是要保证外阴部的干爽清洁，还不可以同房，因为流产后，往往子宫口还没有完全闭合，而子宫内膜也在修复过程中，那么在这个时间内不要进行盆浴，游泳等。以防细菌侵入我们的阴道，造成炎症感染。

在月子期间，大家不能盲目的减肥，这样对身体的恢复有很多的影响。如果母乳的情况下，也会对你宝宝的健康有害而无利的。如果，在月子当中，身体出现任何不适，一定要去医院进行检查，做到合理用药，正确对待身体，所以这个时间要好好的照顾自己，不要造成不必要的麻烦。

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