茶水什么时候喝对身体好

一般来说，以下几种时间喝茶水对身体比较好：

1. 早上：在早上喝一杯茶水可以帮助提神醒脑，提高注意力和精神状态。

2. 饭前：在饭前喝一杯茶水可以促进消化，减少饱腹感，有助于食欲的提高。

3. 运动前：在运动前喝茶水可以提高代谢率和能量消耗，帮助加速燃脂和减肥。

4. 下午茶时间：在下午喝一杯茶水可以缓解疲劳，增加精力，提高工作效率。

5. 睡前：在睡前喝一杯茶水可以帮助放松情绪、缓解压力，有助于促进睡眠。但应选择不含咖啡因的茶水。

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