喝枸杞茶的功效

喝枸杞茶可以有以下几个功效：

1.养肝护眼：枸杞中富含胡萝卜素和维生素A，能够保护视力，减少眼部疲劳和干涩，同时可以促进肝脏的健康。

2.抗氧化：枸杞茶中含有丰富的多种维生素和抗氧化剂，能够帮助清除自由基，延缓衰老，增强身体免疫力。

3.调节免疫系统：枸杞茶中的多糖能够提高免疫力，调节免疫系统，预防和缓解感冒、炎症等疾病。

4.降血压：枸杞茶中的多种化合物以及氨基酸等成分，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。

5.改善睡眠：枸杞茶中的多糖和氨基酸等成分具有镇静作用，有助于舒缓身心，改善睡眠质量。

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