女生突然嗜睡的原因

女性朋友可能比男生比较不同的是，会比男生爱吃，而且也比较喜欢可爱的东西，这些都是女生的天性，女生也比较喜欢看一些偶像剧，但是如果女生突然的变化就会让别人觉得奇怪，如果女生突然嗜睡是什么原因呢？

女生突然嗜睡的原因

1、自己的营养不足，引发一种发作性睡病，发这种病一般都是发生在青春期以后的，最主要的现象就是在白天没有精神，昏昏欲睡，这个时候我们可以补充一些含蛋白质比较多的食物，可以很好的缓解。

2、对于青少年来说，身体如果太胖的话，也是会出现嗜睡的情况的，因为对于一般肥胖的话，会加快脂肪的燃烧，这个时候就会生成一些乳酸，会软化我们身体的细胞，出现嗜睡的情况。

3、出现怀孕的情况了，对于女性来说在来月经的时候是会有嗜睡的现象的，这个时候会时时的想睡，叫醒后又想睡，这都是比较正常的，同时怀孕也是会让女性出现嗜睡的情况的。

改变嗜睡的方法

要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

女生如果突然嗜睡的话，有可能是因为青春期，需要的蛋白质太多，让我们都想要昏昏欲睡，但是也有可能是怀孕的征兆，如果想要改变嗜睡的这种习惯的话，平时可以多运动，让自己精神比较好，就不会容易嗜睡了。

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