绿茶种类与作用

绿茶是一种由新鲜茶叶制成的茶，因为它不经过发酵，因此含有大量的多酚类化合物和咖啡因。以下是一些常见的绿茶种类及其作用：

1. 龙井茶：有降低血脂、抗氧化、抗肿瘤等作用。

2. 碧螺春茶：有减肥、降血压、降血糖等作用。

3. 高山茶：具有利尿、清热解毒、调节胃肠等作用。

4. 珠茶：有清肝明目、提神醒脑、抗衰老等作用。

5. 毛峰茶：具有调节血脂、抗氧化、预防心血管疾病等作用。

6. 竹叶青茶：有抗炎、抗菌、美白、减肥等作用。

总的来说，绿茶具有多种益处，可以帮助提高免疫力、促进身体健康、预防疾病等。但是需要注意的是，过量饮用绿茶可能会引起胃痛、失眠、头痛等副作用，建议适量饮用，最好不要超过每日3~4杯。

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