玄米茶的功效与作用孕妇

玄米茶有以下的功效与作用：

1. 改善肠胃功能：玄米茶可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。对于便秘和胃肠不适的人群，有很好的缓解作用。

2. 降低血糖和胆固醇：玄米茶含有丰富的纤维素和多种营养物质，可以改善血糖和胆固醇水平。尤其适合糖尿病和高血脂人群。

3. 抗氧化和抗癌：玄米茶含有多种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的侵害。同时也有一定的抗癌作用。

4. 改善睡眠：玄米茶中含有丰富的谷氨酸和天冬氨酸等氨基酸，有助于改善睡眠质量。对于失眠和焦虑的人群特别适合。

对于孕妇而言，适量饮用玄米茶是安全的。但是要注意不能过量，以及避免在晚上饮用，以免影响睡眠。另外，如果孕妇有特殊疾病，还需在医生的建议下饮用。

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