长期喝菊花茶加枸杞

长期喝菊花茶加枸杞对身体有多种好处，包括：

1. 缓解眼睛疲劳：菊花茶含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化和消炎作用，可缓解眼睛疲劳，保护视力。

2. 改善睡眠：菊花茶和枸杞都具有镇静作用，有助于舒缓神经系统，改善睡眠质量。

3. 降低血压：菊花茶和枸杞都具有降血压的作用，可以帮助控制高血压。

4. 排除湿气：菊花茶和枸杞都有排湿作用，有助于消除体内湿气。

5. 提高免疫力：菊花茶和枸杞都含有维生素C等营养成分，可以增强免疫系统功能。

然而，长期喝菊花茶加枸杞也需要注意：

1. 避免过量：菊花茶和枸杞都属于中药材，虽然是安全的药食同源，但还是要适量食用，避免过量。

2. 避免过敏：如果对菊花和枸杞有过敏反应的人，则不宜食用。

3. 注意热量：枸杞虽然有很多好处，但也含有一定的糖分和热量，长期大量饮用容易引起肥胖等问题，需要注意控制饮用量。

总之，长期喝菊花茶加枸杞可以带来多种好处，但也需要注意适量饮用，以免出现过敏等不良反应。

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