枸杞的功效与作用和副作用

枸杞的功效和作用：

1. 提高免疫力：枸杞子富含维生素C，具有提高免疫力的作用。

2. 保护肝脏：枸杞子中的多糖和黄酮类化合物，能够促进肝细胞的再生和修复，有良好的保肝作用。

3. 抗氧化：枸杞子富含多种抗氧化物质，能够中和体内有害自由基，保护细胞不受氧化损伤。

4. 营养滋补：枸杞子中含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素等营养物质，具有滋补作用。

5. 改善视力：枸杞子中含有多种花青素和类胡萝卜素，对保护眼睛和改善视力有一定帮助。

枸杞的副作用：

1. 过量摄入会导致消化不良：枸杞子中含有大量的纤维素，过量摄入会导致消化不良。

2. 对于孕妇及哺乳妇女不宜过量食用：因为枸杞子具有补益功能，对于孕妇及哺乳妇女，如果过量食用可能会对胎儿或婴儿产生不好的影响。

3. 对于药物患者：由于枸杞子能够增强机体免疫力和提高身体自身的再生能力，因此对于药物患者来说，应该在医生的指导下食用。

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