怎么喝普洱茶才有养生价值

喝普洱茶要注意以下几点：

1. 时间不宜过长：一般一壶普洱茶泡三次左右，每次泡的时间不宜超过3分钟，过长容易让茶叶中的茶碱等物质释放过多，对人体有刺激作用。

2. 润口解腻：普洱茶有润口解腻的作用，常吃油腻的食物或肉类食品时，适当饮用普洱茶能够帮助消化，解腻生津。

3. 控制酒精：普洱茶有降压抑制酒精生成的功效，过量饮酒的人群喝普洱茶可以起到一定的作用，但不能代替治疗。

4. 贮存方式：普洱茶一般分为生茶和熟茶，而且是属于大茶类，一定要放在通风干燥的地方，防止潮湿与霉变。

5. 不能空腹饮用：空腹饮用普洱茶会导致身体吸收茶碱和咖啡因过多，可能对身体不利，所以最好在饭后半小时左右饮用。

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