枸杞黄芪菊花泡水喝的功效与作用

枸杞、黄芪、菊花都是常见的中药材，泡水喝具有多种功效与作用：

1. 保健养颜：枸杞、菊花含有丰富的营养成分，具有抗氧化、促进血液循环、保护眼睛等作用，能够延缓衰老、美容养颜。

2. 提高免疫力：黄芪具有免疫调节、抗氧化、抗疲劳等作用，能够提高机体免疫力，增强身体抵抗力。

3. 消除疲劳：黄芪具有补气健脾、益气固表、增加体力的作用，能够缓解疲劳、增强人体体力。

4. 调节内分泌：枸杞、菊花中的活性成分能够调节内分泌，缓解经期不适、保护子宫、改善性生活质量等。

5. 改善睡眠：菊花中的苯乙酸等成分具有镇静作用，能够改善睡眠，缓解焦虑、失眠等问题。

需要说明的是，泡水喝时应选择优质的中药材，控制使用量和泡水时间，遵循调理身体、起到保健作用的原则。

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