正确调理让身子更轻松

当男人进入到更年期之后，生殖系统就会慢慢衰老，因此如果不注重身体健康，就可能引发更年期疾病。有一些更年期男性发现，自从进入到更年期之后，身体总是容易冒汗，这应该怎么办呢？

积极治疗 调理饮食

男人更年期有出汗的情况，要积极进行治疗，做好饮食调理。首先，要注意饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则；其次，晚餐不要过饱，切忌暴饮暴食，忌辛、燥、辣等刺激性的食物；再次，食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物，减少含糖量高的食物；最后，还要适当摄入一些能改善性功能的饮食，以及能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。

做好心理疏导

另外，还要做好心理疏导，应该适当了解一些更年期的知识，提前做好心理准备，并积极进行心理疏导。首先要以静制动，保持平和的心理状态；其次要学会制怒，控制自己的情绪；再次要进行心理宣泄，消除内心的郁闷；最后要寻求家庭帮助，共同度过更年期。

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