备孕：黑糖姜、黑豆这样吃

症状（体质不一样，套症状不准确哦）：

1.每次月经前几天开始乳房胀痛，但是一开始隐隐的痛，月经前一两天才痛的厉害。本月也有胀痛，但是在排卵日后六七天就开始死命痛，乳头也有点痛，当时还以为月经要来了，但是奇怪痛这么早，估计这也是症状之一吧。

2.很多人说嗜睡，楼主白天精神很好，只有晚上看电视时偶尔犯困。至于屁多，稍微有点，也没有太明显变化。

3.姨妈感是很强烈的，小肚子偶有抽痛，月经前一直在跟老公嘟囔月经要来了，赶紧去买了中药准备喝，结果宝宝好孝顺，不让我喝药啦！

4.以前月经前两天会有腰痛感，这次排卵完没几天就偶尔有腰酸，后面又好了，不知道什么原因。

5.白带多，有时候会感觉流出来，一开始总误以为是姨妈来了，有时候有点清水状。晚上睡觉感觉很热，容易出汗。其他无明显症状。

经验：

1.放松心情最重要！以前看帖子虽然知道，但是不能真正做到，每次姨妈前都紧张兮兮，来了后也失望透顶，说是太紧张影响内分泌，也不容易着床哦！所以姐妹们一定要尽可能放轻松，实在紧张找点事做吧！

2.月经期一直在喝黑糖姜，本人月经第一二天有点痛经，据说可以缓解经痛，暖宫。月经后姥姥又送来一种草，把根和红糖一起熬着喝，出出汗可以驱寒，楼主手脚容易冰凉，估计也有点宫寒，喝了一碗但没有出汗，当时还以为没用，所以宫寒的姐妹们要注意暖宫哦！

3.黑豆豆浆是每个帖子里都推荐的，前几个月楼主在网上买了黑皮绿仁的黑豆，据说只有这种才有用，月经后每天早上一碗连喝七天，可以促进卵泡和内膜发育，楼主也是这个月才坚持喝七天。

4.跳绳是给输卵管做做操，但楼主觉得跳绳太累，所以月经后几天才开始原地跳，没用绳不用跳很高，可以多跳点，每天跳三四百下，收工，排卵日跳可以帮助卵子排出哦！

5.一定要摸清自己的规律，楼主月经一直很准，所以用试纸测排卵日都是在第十四或十五天，测了两三个周期就没有再测咯，大概也能知道哪几天要排卵啦，至于拉丝什么的还是要自己观察，才能合理安排哦。

6。老公也要调理一下，小蝌蚪的活力很重要！老公很早就戒烟戒酒了，上月朋友推荐的男女叶酸，老公也在吃，每天一粒，已经吃了一个月的量，又每天快走了一段时间，锻炼身体总是好的。

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