孕妇偏食对胎儿的不良影响

准妈妈们在还没怀孕之前，偏食之类的对日常生活的影响不大，然而，当怀孕了之后，孕妇偏食会对胎儿有不良影响吗？很多准妈妈从小都会有偏食的习惯，也许自己感觉身体还是健康的，但是偏食已经导致了体内的营养不全，如果在孕期也偏食的话，这对胎儿的影响极大。

只有饮食的多样化，才会保持人体所需营养素的平衡。食物多样化，一方面可以使各种食物的营养之间起到互补作用，满足人体的需要；另一方面，各种食物搭配吃，还可提高各种食物之间的营养价值，提高人体的吸收能力，使食物对人体的发育和功能的发挥起到更大的作用。

如果有的人吃肉过多、减少了植物食品的进食，这极容易导致身体出现不良的状况，也影响胎儿的发育。植物食品含不饱和脂肪酸和大量维生素，这些是人体特别是人脑的有益营养品，显而易见，只爱吃肉，减少了不饱和脂肪酸和维生素的吸收，对胎儿大脑发育是不利的。

不饱和脂肪酸、维生素C、维生素B、维生素A、维生素D、维生素E、糖类、蛋白质和钙等矿物质，主要都在植物食品中，孕妇如果植物食品食之过少，与胎儿发育的营养素不协调，就会损害和妨碍胎儿的正常发育。

还有，吃肉过多，会使孕妇和胎儿体重过大，容易造成难产。同样，过少的吃肉类，也会使孕妇营养不全面。动物脂肪可以向人体提供所需的脂溶性维生素以及脂肪酸等，这些物质对胎儿的皮肤、骨骼、视力的发育作用极大。人体所需的热能也应由动物脂肪供给一部分，人体所必需的优质蛋白质，也要靠动物食品供给。

孕妇在其他物质上也不要偏食。有的人不爱吃鱼，可是鱼对孕妇及胎儿都很有益处，有利于健脑，有利于心脏，不可少食；也有的不爱吃海产品或不愿吃水果，这对孕妇的健康和胎儿的正常发育同样是不利的。

孕妇偏食不仅会对胎儿产生影响，同样会使孕妇本身也会出现问题，因此偏食的孕妈可要注意了，偏食对宝宝可是只有害没有益，因此，改正偏食的不好习惯，尝试用不同的烹调方法，做不同的口味，也许对您的偏食有助益。

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