最全冬季坐月子“秘笈”

都说坐月子是女人的第二次重生的机会，很多女性朋友如果月子坐的好的话，之前的一些疾病甚至都能恢复，而如果月子坐不好的话，那么将可能给辣妈落下终身病根……虽然有些关于月子的说法是夸张了点，但是女人坐月子这件事确实是非常关键的。现在已经入冬了，冬季生产的产妇们要如何坐好月子呢？

首先，冬季坐月子的新手妈妈要注重保暖，不可让寒流伤了身体。

冬天到了，气温会很低，平常人在这个时候都要注意保暖，更何况是产妇了。因此，在冬季坐月子的产妇一定要注意要让自己的身体免受寒流感染，防止感冒。新手妈妈除了自身的衣服要穿保暖外，一定要注意头和手脚的保暖，可以带帽子，手套，穿厚袜子等。同时新手妈妈起来上厕所或者起床活动时一定要记得多添衣物，防止身体受寒。

其次，冬季坐月子的新手妈妈喂奶时要注意空气温度，预防感冒。

冬季坐月子的新手妈妈在寒冷的冬天同样要解开衣服让宝宝吸奶，这个时候是很容易感冒的。新手妈妈要记得在喂奶的时候关闭门窗，不要让寒风吹进来，同时可以让室内的温度保持在比较暖和的度数，这样可以防止感冒。等到喂完奶后，可以让产妇和宝宝到另一间房间，然后把房间门和窗户打开换完气后再回来，这样有利于房间内的空气流通。

再次，洗漱温度要控制好。

冬季坐月子的产妇在生完孩子后身体会分泌一些分泌物，饮食上也会经常吃很多东西，所以不能因为冬天的寒冷就不洗澡和刷牙。冬季坐月子的新手妈妈可以在洗漱的温度上做好一个把控就比较没有问题，洗澡的时候室温不能太冷，可以先打开浴霸，同时洗澡时间不能过长，防止着凉；刷牙洗脸可以用温开水，减少寒流的侵袭。

最后，冬季坐月子的新手妈妈衣物要常换洗，尽量选择较宽松的衣服。

产后的分泌物偏多，同时孕妇一天闷在房间里面容易流汗，所以一定不要因为寒冷冬季坐月子就不想换洗衣服，新手妈妈要经常换洗衣物，这样才不会导致细菌和病毒的感染，同时可以选择那些比较宽松舒适，吸水性较好的衣物，这样可以让身体舒展开来，不容易闷出病来。

另外，冬季坐月子的新手妈妈在白天天气比较好的时候可以和宝宝到户外晒晒太阳，这样不仅有利于钙质的吸收，同时可以让身体更加地舒适。

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